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2021年 7月 23日 【ちょっと聞いてよこの話】 北山早希
みなさんこんにちは！
30度越えの気温に完全にやられている
担任助手の北山です(-_-;)
室内でも熱中症になることがあるので
意識的に水分補給をしていきましょう。
さて、今回のテーマは
【ちょっと聞いてよこの話】
ということですが、皆さん真面目に書いて
いるので最後となるとプレッシャーが
すごいですね・・・(笑)
私からは「習慣化」についての
話をしようかと思います。
「習慣化」というのは言葉でいうのは
簡単なんですが、実際にやろうとすると
結構難しいんですよね。
『夏休みは15時間勉強しよう』
『ダイエットを始めよう』
『毎日〇時に起きよう』
みたいな目標を掲げたにも関わらず
なかなか行動に移せないという人、
結構いませんか？
個人的に習慣化のポイントは
「無理やり1週間続けてみること」
だと思っています。
人間、1週間続けたことは結構淡々と
こなせるようになってくるんですよね。
習慣化にしたいことは自分にとって
ある程度負荷がかかることが多いと
思うので、始めるまでは心底億劫に
感じるかもしれませんが、とりあえず
嫌でも文句言いながらでもいいので
1週間続けてみましょう。
また、1回習慣を崩してしまうと
戻すのはかなり面倒で大変なので、
一度つけた習慣は意地でも続けられると
いいですね！
私もいくつか習慣化したいことが
あるので夏休みは習慣化チャレンジを
したいと思います。
一緒に頑張りましょう(笑)
明日のブログは
篠原担任助手です！
