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2021年 11月 15日 【経験者は語る！眠気とストレス解消法】岩波佑亮
皆さんこんにちは。岩波です。
皆さん今日も元気？私はね元気。
さて、今日のお題は眠気とストレス！！
まずは眠気から行きたいと思います。
眠気を吹き飛ばす一番のいい方法。
それは自分の手を思い切りつねることです。
痛みで睡眠打破！！！テスト中などに有効です。
内出血したらやめましょう。潮時です。
後は、昼ご飯を少なめにしましょう。
糖分は多めに。カロリーは少なめ。
あとは質の高い睡眠をとる。
などなどです。
次にストレス解消ですが
学校の体育を全力でする。
人と話す。〈担任助手などと〉
息抜きをつくる。
などなどです。
以上の内容は参考程度にしてください。
受験まであと少し！最後まで全力疾走で走り抜けてください！！
明日のブログは伊藤さんです。お楽しみに。
