ブログ
2020年 10月 19日 【おすすめの休憩方法】篠原遥香
こんにちは！
担任助手の篠原です。
最近寝る前にパソコンやスマホの画面の見ているせいか
睡眠の質が悪くなったように感じます。
寝る一時間前からはできるだけ見ないようにします、、
今回のテーマの
【おすすめの休憩方法】
はコーヒーを飲むことです。
私はほとんど毎日休憩時間に飲んでいました。
コーヒーを飲むと目が覚めるし、
机の上に置いてるだけで
部屋中がコーヒーの香りに包まれて
とてもリラックスできました。
夜遅くまで頑張りたい時や不安な時も
コーヒーのおかげで
乗り越えることができました。
他に、今日あんまり頑張れないなと思った日には
チョコを食べて元気を出しました。
食べすぎには注意ですね、笑
好きなものを飲んで食べて乗り越えよう！
明日のブログは
竹内担任助手です！
2020年 10月 18日 【おすすめの休憩方法】北山早希
みなさんこんにちは！
担任助手2年の北山です！
今回も私のTMIから失礼します（笑）
私はずっと視力が悪かったのですが、
最近やっと眼鏡を作ってきました！
視力と学力は何か相関関係が
あるかはわかりませんが、
今までよりも文字がはっきりと
見えるようになったので集中力が
続くようになった気がします！
視力が悪いままにしている人は
眼鏡やコンタクトを作ると気分が
変わるかもしれませんね(^^)
さて、今回のテーマは
【おすすめの休憩方法】
ということですが、1回の休憩は
平均15〜20分程度でした！
休憩中は仮眠を取ることが多かった
気がしますが、特に自分の中で
良い気分転換になっていたのは
好きな音楽を聴くことでした！
というのも、私は音楽を聴きながら
勉強する方が集中できるタイプ
だったのですが、勉強中は同じ曲を
永遠にリピートするようにして
いました。(理由としては同じ曲を
ずっと流しているとただのBGMに
なって曲の歌詞などに意識が
いかなくなるからです。)
なので、休憩中だけは好きな曲を
聴けるというルールを作って、
好きなアーティストの曲を聴いて
テンションを上げていました！
あとちなみにですが、受験期の
昼食時間などは休憩ではなく
主に勉強時間に当てていて、
一問一答片手に資料集とにらめっこ
しながらお弁当食べてました（笑）
休憩はもちろん必要ですが、
隙間時間を見つけて勉強する姿勢も
お忘れなく！
今回お話ししたのは一例に
過ぎないので、みなさんも自分に
合った休憩方法を探してみて
くださいね！
明日のブログは
篠原担任助手です！
2020年 10月 17日 【おすすめの休憩方法】堺琢人
みなさんこんにちは！
担任助手3年の堺です！
最近少しずつ寒くなってきましたね、。
そろそろ半袖生活から卒業ですね（笑）
さて、本題のおすすめの休憩方法についてです。
受験というのは本番に近ずくにつれて緊張や不安から
大きなストレスを抱えがちです。
ですので適度な息抜きおよび休憩が非常に重要になってきます。
そこで今回私がおすすめしたいのは、
軽く体を動かすことをお勧めします！
例えば、数分間散歩に行くこと。
ストレッチをすることなどです。
これら軽い運動の利点をいくつか挙げていきます。
1.座り続けていると血流が下の方に溜まっていく。
これを解消することができる。
2.外に出れば新鮮な空気を摂取することができ
血流に新鮮な酸素を取り入れることができる。
3.運動をすると、脳由来神経栄養因子(BDNF)という物質が
脳の中でさかんに分泌されるようになる。
そして、BDNFが、脳の神経細胞や脳に栄養を送る血管の形成を促す。
その結果勉強のパフォーマンスが上がる。
以上のようなメリットが挙げられます。
是非皆さんも実践してみてください。
明日のブログは北山担任助手です
お楽しみに
2020年 10月 16日 【おすすめの休憩法】瀬﨑丈斗
こんにちは
2年の瀬崎です。
めちゃめちゃ急に
寒いですね。
今日のテーマは
おすすめの休憩法です。
これはそのタイミングによって
異なってくるので
何個かあげておきます。
まずお昼、
ここではしっかり
30分から1時間の休憩を
取っていました。
この時間勉強は一切していないです。
前回の
スマホとの向き合い方
に関連して、
使うならこのタイミングかな
と思います。
休日なら友達と
連絡を取るのもよいでしょう。
次に大きな休憩は
夕方の
最も疲れやすい時間に
取るようにしていました。
この時は
ゆっくり歩いてコンビニに行き、
何か食べ物を買って
塾に戻ってました。
9割の確率で
あんまんを選びました。
これが約20分の休憩です。
基本てきに大きな休憩は
この2つで、
残りは１～２時間に一回くらい
5～10分程度の短い休憩を
挟んでいました。
そして何より大事なのは
休憩法よりも
休憩するタイミングです。
大きな休憩の前は
なるべく長時間かつ
めっちゃ頭を使うことを
するといいと思います。
休憩を大事にしたい人は
ぜひ参考にしてください。
明日のブログは
堺担任助手です。
2020年 10月 15日 【おすすめの休憩方法】簗田 悟生
こんにちは?
担任助手一年の簗田です
高橋担任助手のブログをみて
今年があと80日しか無いということに驚いています
今年は例のウイルス?によって想定外なことが多かったと思いますが
充実したものにできましたでしょうか
残りの80日も全力で取り組んでいきたいですね
さて今日のテーマは
おすすめの休憩法
ということで
自分が受験生の時どんな休憩をしていたか思い浮かべました
結果は
焦りすぎて休憩してませんでした笑
ご飯食べてる時も単語帳は必ず見てたし
自転車漕いでる時も音声で世界史やったり
風呂入ってる時は早稲田の応援歌聞いたり
寝る時も
中田敦彦のYouTubを聞いて
時事ネタを取り入れたり
してました
今こう振り返ってみると休憩をとっていたら自分は受かってないなと思います
これらどれかが抜けていたら
と考えると恐ろしいです
皆さんは上記のことをやれてますか？
確かに皆さんは頑張っていると思いますが
世の中にはもっと頑張っている人がいます
努力量の絶対時間で負けてるようじゃ話になりません
あと半年どこまで自分を追い込めるか
自分との戦いだと思います
頑張ってください
陰ながら応援しています
明日のブログは瀬崎担任助手です
お楽しみに
