【おすすめの休憩の仕方】坂本真拓 | 東進ハイスクール船堀校|東京都

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2020年 10月 13日 【おすすめの休憩の仕方】坂本真拓

 

皆さんこんにちわ、担任助手の坂本です

 

全統まで残りわずかとなってきましたがいかがお過ごしでしょうか

 

ちゃんとご飯食べてますか?睡眠はとれていますでしょうか?

 

勉強を頑張ることも大事ですが体も大事にしましょうね

 

さて!今回のテーマはおすすめの休憩方法ということで

まず最初にあんまりお勧めしない方法なのですが前回の岩倉さんのブログでもあるようにYouTubeやSNSなどですかね。あれはものすごいスピードで時間を消費してしまいますし言うほどリフレッシュできないのでお勧めしないです

 

ということで自分がオススメする方法は

 

外に出て散歩!

 

誰でも思いつくようなことですがこれ結構大事です

 

特に外に出ることが最も大事ですかね

 

皆さんが長時間座っているときなどには脳に血が周りずらくなってきて眠くなったりだとか集中しずらくなってこないでしょうか

 

自分はなりました

 

ですが外に出ることによりまず新鮮な空気を吸い込むことができます

 

酸素を取り入れることにより脳に酸素が周り集中力の向上や目を覚ましたりすることができますが

 

酸素を取り入れただけじゃだめで歩くことにより血の巡りを良くすることで体の隅々に真の効果がでると言えます

 

音楽などを聴きながらしてみるのもいいかもしれませんね

 

共通テストまで残り95日となり皆さんも焦っているかもしれませんが

 

適度に休憩もとっていきましょうね

次回のブログは高橋担任助手です!お楽しみに!