【そんな時はこれ!速攻リフレーッシュ!】小野田優乃 | 東進ハイスクール船堀校|東京都

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2021年 6月 26日 【そんな時はこれ!速攻リフレーッシュ!】小野田優乃

  1. こんにちは

昨日のさきちゃんを受け継いで何かいい外国語がないかと思ったら

ドイツにまつわるエピソードをまとめた機関誌が

ひろのと言うそうです

ぜひ皆さんお手に取ってご覧下さい^^*

今回は

そんな時はこれ!速攻リフレーッシュ!

ということで、私のリフレッシュ方法を2つの状況に分けてお話したいと思います。

1つ目は眠気に耐えられなかった時

の話です

その時のリフレッシュ方法はぶなんですが

仮眠をとる

これには注意が必要で15~30分を厳守するということです

またベットなどに入ってしまうと起きられないので机に突っ伏して寝るのがオススメです

なぜこの時間なのかと言うと

眠りの深さには4段階あって

15~30分だとちょうど2段階目までの浅い睡眠で留まり

眠気も取れるとされているからだそうです!

眠い時の対処法の2つ目は

音楽を聴くことです

これは私が昔インターネットで見つけたものでそこには東大生も実施していると書かれていました!!

テンポが早い音楽を聴くと確かに私も目が覚めました( °-° )

2つ目は

集中できなくなった時

のお話です

集中できないのに同じ問題と何回も向き合ってる時間はとてももったいないと思います。

なのでそんな時は

1回誰かとお話しに行く

もしくは

やることを変えること

をおすすめします

東進で学習してる皆さんはすぐに担任助手と話すことができます

実際色んな子が集中できないのでといってお話しに来てくれます

少しお話して次やることを決めて帰ってく子が多いですがとても私は賢いなと感じぜひみんなにもしてもらいたいと思いました!

次のやることを変えるとは特に国立型の人におすすめなのですが

自分にとって少し軽めの科目があると思います。

理系なら社会、文系なら理科が主にその科目に当たると思うのですが

集中できなくなったら重い科目から軽い科目のちょっとし暗記事項に移ると私は集中できました!

また、これは私立型の人もなのですが高マスをやること!!

高マスは10単語から気軽に始められて、しかも単語、熟語、文法などのバリエーションが豊富にあるので飽きた時に少し楽しみながら学習できると思います!

長々と書いてしまいましたが、簡単に実践できることが多いと思うので是非皆さんも気になることがあったら実行してみてください!!

明日のブログは粕谷さんです!