【眠気の対処法】高橋莉子 | 東進ハイスクール船堀校|東京都

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2020年 1月 31日 【眠気の対処法】高橋莉子

こんにちは!担任助手1年の高橋です。

昨日で全てのテストが終わり、春休みが始まりました。

大学生は長い休み期間が多いです。たくさん楽しみつつ有意義に使いたいと思います。

 

さて、今回はオールフリーのテーマということで

よく話を聞く勉強中によくなるトラブル?の私なりの対処法のお話をしたいと思います。

 

よくありますよね。眠くて全然勉強できない、集中力が切れちゃったってやつです。

よくわかります。私もしょっちゅうなってました。特に眠気にはなかなか勝てません。

 

そんな時私がやっていたことをいくつか挙げてみます。

仮眠をとる

→なんだかんだこれが1番です。ウトウトじゃなくてもう1回寝る!

タイマーをかけて15分~20分くらい寝ると大分スッキリします。

 

散歩に行く、勉強する場所を変える

→これも結構よかったです。外の空気を吸って切り替える。

またはホームクラスから自習室に移動する、などなど。

 

暗記系の勉強に切り替える

→問題演習などができない!ってときは、

音楽を聴きながら高速基礎マスターとかやってましたね。世界史の1問1答とか漢字とか。

 

ざっとこのくらいですが、自分で調べて眠気を飛ばすツボを押したり、耳引っ張ったり色々やってました(笑)

是非参考にしてください!まあ1番は規則正しい睡眠を取ること、だと思います!

自分に合ったうまい対処法を見つけていきましょう。

 

サブテーマは、春休みにできるようにしたいことにします。

語学系の資格の勉強をしたいです。TOEICとかHSKとか!

あとは読書、料理がうまくなるように特訓したいですね。頑張ります

 

明日のブログは池山担任助手です!フリーテーマ何を書いてくれるのか楽しみですね