【経験者は語る!眠気とストレス解消法】北山早希 | 東進ハイスクール 船堀校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール船堀校|東京都

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2021年 11月 8日 【経験者は語る!眠気とストレス解消法】北山早希

みなさんこんにちは!

担任助手2年の北山です!

昨日の全国統一高校生テストは

いかがだったでしょうか?これまでの

勉強の成果を出し切れた人もいれば、

外部会場での受験で緊張感してしまって

本来の力を発揮できなかった人もいるかも

しれません。本番まで残り短くないので、

今回の反省はすぐに行動に反映させましょう!

 

さて、今回のテーマは

【経験者は語る!眠気とストレス解消法】

ということなので私が実際に受験生時代に

やっていたことを書いていこうと思います!

 

眠くなったら・・・

・ミント系のガムやタブレットを食べて

マスクをする。

・時間を決めて仮眠する(10~15分程度)

・科目や勉強内容を変える

例)長文読解から音読に切り替える

 

ストレスが溜まったら・・・

・休憩時間に好きな音楽を聴く

(勉強中は同じ曲をループ再生に

していたので、気分転換に好きな曲に

切り替えていました♪)

・学校に登校する

(直前期は自由登校になる学校も

多いと思いますが、仲のいい先生や

友達と話すことでストレス解消を

していました!)

 

もし実践できそうなものがあれば、

ぜひ参考にしてみてください!!

 

明日のブログは澤内担任助手です!