【経験者は語る!眠気とストレス解消法】岩波佑亮 | 東進ハイスクール 船堀校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール船堀校|東京都

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2021年 11月 15日 【経験者は語る!眠気とストレス解消法】岩波佑亮

 

皆さんこんにちは。岩波です。

 

皆さん今日も元気?私はね元気。

 

さて、今日のお題は眠気とストレス!!

 

まずは眠気から行きたいと思います。

 

眠気を吹き飛ばす一番のいい方法。

 

それは自分の手を思い切りつねることです。

 

痛みで睡眠打破!!!テスト中などに有効です。

 

内出血したらやめましょう。潮時です。

 

後は、昼ご飯を少なめにしましょう。

 

糖分は多めに。カロリーは少なめ。

 

あとは質の高い睡眠をとる。

 

などなどです。

 

次にストレス解消ですが

 

学校の体育を全力でする。

 

人と話す。〈担任助手などと〉

 

息抜きをつくる。

 

などなどです。

 

以上の内容は参考程度にしてください。

 

受験まであと少し!最後まで全力疾走で走り抜けてください!!

 

明日のブログは伊藤さんです。お楽しみに。