【経験者は語る!眠気とストレス解消法】竹内祐人 | 東進ハイスクール 船堀校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール船堀校|東京都

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2021年 11月 19日 【経験者は語る!眠気とストレス解消法】竹内祐人

こんにちは、担任助手2年の竹内です!

今週は大学の授業で中間試験が実施されるので、

心にあまり余裕がないです、、笑

自分は寒がりなのですが、

一段と寒くなってきたので温泉でも行きたい気持ちです!

さて今回のテーマは、

【経験者は語る!眠気とストレス解消法】

ということで、受験生の皆さん、

眠気・ストレス手ごわいですよね?

自分がやっていた対策を紹介したいなと思います。

ズバリ、

眠気対策:コーヒーを飲んでから15分の仮眠

ストレス対策:好きな音楽を聴く

の2つです!

まず、眠気対策ですが、眠い時は寝るのが結局一番です。

ならば、いかに短時間の睡眠で勉強効率向上につなげるか、

それが受験結果の明暗を分ける(かもしれません)のです笑

コーヒーを飲んでから寝るというのがポイントで、

目覚めがよくなります。

自分でもそう感じていましたし、

ネットにもそんなことが書いてあったような気がします(?)

次にストレス対策ですが、

毎日の登下校時に好きな音楽をずっと聴いていました。

その間、目と手は空いていたので、

古文単語や漢文の暗記事項を覚えるようにしていました。

ストレスを軽減しながら勉強も進んでコスパいいですね!

まあ、方法は何でもよいので、

1日のどこかに心を落ち着かせる時間が

30分くらい取れるとよいかなと思います。

心も体も健康に受験を乗り切ってください、応援しています!!!

以上です!

明日のブログは篠原担任助手です!