【緊張した時の対処法】桑原帆香 | 東進ハイスクール 船堀校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール船堀校|東京都

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2020年 12月 29日 【緊張した時の対処法】桑原帆香

 

みなさんこんにちは!担任助手の桑原です!

もうすぐ年明けですね〜

2020年は非常に大変な年となりましたが来年は少しでも普通の生活に戻れるといいですよね、、、

さて今日のブログは緊張した時の対処法です。

私は結構あがり症なので受験の時、ものすごく緊張したのを覚えています。笑

その時私なにしてたかなぁ〜と考えてみたんです。

緊張を紛らわすために必死に単語とか、心配な部分の公式を覚えることで緊張を紛らわしていました。笑

対処法になっていない気がしますが、、、笑

これは受験を終えて気づいたことなのですが

緊張は不安からくるものなのかなぁと思います

じゃあその不安は

受かるかなぁ?テスト大丈夫かなぁ?

そんなところからきますよね。

てことはつまり自分に自信が持てるくらい

勉強をやりきれなかったんじゃないか?

ということに気づきました。

なにが言いたいかというと、

自分自身今までやってきた勉強に穴があるかもしれない勉強をしてきたから不安になり

心配し、緊張してしまうのではないかということです。

万全に対策して抜けがない!

もう自分がやり切れるところまでやった!

という状態であれば緊張しないんじゃないかなぁと

受験を終わってふと思ったことです。

といっても人によって緊張の基準も違います。

私の場合は抜けがあってからの緊張だったのかもしれませんしね。笑

でも抜けがないくらい勉強することは自分自身の自信につながります。

一つの対処法として読んでくれたら嬉しいです。

明日のブログは伊藤担任助手です!