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2021年 7月 3日 【そんな時はこれ！速攻リフレッシュ！】中田庸介
こんにちは、担任助手の中田です。
梅雨はじめじめするし、雨がずっと降っているしで
だるいなあっていう人が多いのではないでしょうか？
私も雨が降っているだけで外に出る気はほぼほぼなくなります
それでも昨日、整体に行ったんですよ
肩、背中の凝りがすごいねって言われました（笑）
さて、今回のテーマであるリフレッシュについて話したいと思います
受験生は全く遊ばないで勉強しなければならない
と考える人が多いのではないでしょうか？
だいたいは合っています
しかし落ち込んで勉強に集中できないときってありませんか？
そんなときは思い切って羽を伸ばすことが重要です
気持ちを切り替えられるようなリフレッシュにしましょう
私のおすすめリフレッシュは昼寝です
まあ寝れば気持ちはたいてい切り替えることができると思っています
寝ることでいったん意識から外して、
脳が整理した情報を客観的に見ることができるのではないでしょうか？
でもただ寝るだけではだめです
体をリラックスさせて眠くしてから寝てください
そうしないと質のいい睡眠が取れません
質が悪いとリフレッシュにはならないのでここ重要です
睡眠を推しましたが、正直没頭できるもの、好きなものでも全然いいと思います
自分にとって一番のリフレッシュ方法を見つけてください
次のブログは丸山担任助手です、お楽しみに！
