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2020年 10月 18日 【おすすめの休憩方法】北山早希
みなさんこんにちは！
担任助手2年の北山です！
今回も私のTMIから失礼します（笑）
私はずっと視力が悪かったのですが、
最近やっと眼鏡を作ってきました！
視力と学力は何か相関関係が
あるかはわかりませんが、
今までよりも文字がはっきりと
見えるようになったので集中力が
続くようになった気がします！
視力が悪いままにしている人は
眼鏡やコンタクトを作ると気分が
変わるかもしれませんね(^^)
さて、今回のテーマは
【おすすめの休憩方法】
ということですが、1回の休憩は
平均15〜20分程度でした！
休憩中は仮眠を取ることが多かった
気がしますが、特に自分の中で
良い気分転換になっていたのは
好きな音楽を聴くことでした！
というのも、私は音楽を聴きながら
勉強する方が集中できるタイプ
だったのですが、勉強中は同じ曲を
永遠にリピートするようにして
いました。(理由としては同じ曲を
ずっと流しているとただのBGMに
なって曲の歌詞などに意識が
いかなくなるからです。)
なので、休憩中だけは好きな曲を
聴けるというルールを作って、
好きなアーティストの曲を聴いて
テンションを上げていました！
あとちなみにですが、受験期の
昼食時間などは休憩ではなく
主に勉強時間に当てていて、
一問一答片手に資料集とにらめっこ
しながらお弁当食べてました（笑）
休憩はもちろん必要ですが、
隙間時間を見つけて勉強する姿勢も
お忘れなく！
今回お話ししたのは一例に
過ぎないので、みなさんも自分に
合った休憩方法を探してみて
くださいね！
明日のブログは
篠原担任助手です！
2020年 10月 17日 【おすすめの休憩方法】堺琢人
みなさんこんにちは！
担任助手3年の堺です！
最近少しずつ寒くなってきましたね、。
そろそろ半袖生活から卒業ですね（笑）
さて、本題のおすすめの休憩方法についてです。
受験というのは本番に近ずくにつれて緊張や不安から
大きなストレスを抱えがちです。
ですので適度な息抜きおよび休憩が非常に重要になってきます。
そこで今回私がおすすめしたいのは、
軽く体を動かすことをお勧めします！
例えば、数分間散歩に行くこと。
ストレッチをすることなどです。
これら軽い運動の利点をいくつか挙げていきます。
1.座り続けていると血流が下の方に溜まっていく。
これを解消することができる。
2.外に出れば新鮮な空気を摂取することができ
血流に新鮮な酸素を取り入れることができる。
3.運動をすると、脳由来神経栄養因子(BDNF)という物質が
脳の中でさかんに分泌されるようになる。
そして、BDNFが、脳の神経細胞や脳に栄養を送る血管の形成を促す。
その結果勉強のパフォーマンスが上がる。
以上のようなメリットが挙げられます。
是非皆さんも実践してみてください。
明日のブログは北山担任助手です
お楽しみに
2020年 10月 16日 【おすすめの休憩法】瀬﨑丈斗
こんにちは
2年の瀬崎です。
めちゃめちゃ急に
寒いですね。
今日のテーマは
おすすめの休憩法です。
これはそのタイミングによって
異なってくるので
何個かあげておきます。
まずお昼、
ここではしっかり
30分から1時間の休憩を
取っていました。
この時間勉強は一切していないです。
前回の
スマホとの向き合い方
に関連して、
使うならこのタイミングかな
と思います。
休日なら友達と
連絡を取るのもよいでしょう。
次に大きな休憩は
夕方の
最も疲れやすい時間に
取るようにしていました。
この時は
ゆっくり歩いてコンビニに行き、
何か食べ物を買って
塾に戻ってました。
9割の確率で
あんまんを選びました。
これが約20分の休憩です。
基本てきに大きな休憩は
この2つで、
残りは１～２時間に一回くらい
5～10分程度の短い休憩を
挟んでいました。
そして何より大事なのは
休憩法よりも
休憩するタイミングです。
大きな休憩の前は
なるべく長時間かつ
めっちゃ頭を使うことを
するといいと思います。
休憩を大事にしたい人は
ぜひ参考にしてください。
明日のブログは
堺担任助手です。
2020年 10月 15日 【おすすめの休憩方法】簗田 悟生
こんにちは?
担任助手一年の簗田です
高橋担任助手のブログをみて
今年があと80日しか無いということに驚いています
今年は例のウイルス?によって想定外なことが多かったと思いますが
充実したものにできましたでしょうか
残りの80日も全力で取り組んでいきたいですね
さて今日のテーマは
おすすめの休憩法
ということで
自分が受験生の時どんな休憩をしていたか思い浮かべました
結果は
焦りすぎて休憩してませんでした笑
ご飯食べてる時も単語帳は必ず見てたし
自転車漕いでる時も音声で世界史やったり
風呂入ってる時は早稲田の応援歌聞いたり
寝る時も
中田敦彦のYouTubを聞いて
時事ネタを取り入れたり
してました
今こう振り返ってみると休憩をとっていたら自分は受かってないなと思います
これらどれかが抜けていたら
と考えると恐ろしいです
皆さんは上記のことをやれてますか？
確かに皆さんは頑張っていると思いますが
世の中にはもっと頑張っている人がいます
努力量の絶対時間で負けてるようじゃ話になりません
あと半年どこまで自分を追い込めるか
自分との戦いだと思います
頑張ってください
陰ながら応援しています
明日のブログは瀬崎担任助手です
お楽しみに
2020年 10月 14日 【おすすめの休憩法】高橋莉子
こんにちは、2年の高橋です。
早いことで、今年も残り80日を切ったようです。
みなさんの受験生活も良くも悪くも残り3か月ほど、
残りの時間後悔がない！と胸を張って言えるような毎日になることを願っています。
自分の身体は大切に、体調管理はしっかりと！私は最近お腹を壊しました
おすすめの休憩法！が今回のテーマです。
高校3年生のこのくらいの時期、
毎日東進に行き長時間勉強することや、自分の立てた計画を実行する頃にも慣れてきた時でしたが、
どんなに慣れていても、当たり前になっても、疲れるときは疲れます。
ただここで、羽目を外して遊びに行こう！などと1度せっかく身に付けた習慣を崩すような行動をしてしまうと、
そのあとの罪悪感に加え、甘えが出てきてしまいます。時間も限られているし、やることもあるけど…！みたいな、
とっても気持ちがわかります。時にはしっかり休憩をして自分を甘やかすことも大事ですが、
休憩の仕方というのは、やはりしっかり考えないといけませんね。
私は、勉強で疲れたとき他の勉強で気分を変えるという方法をよく行っていました。
休憩！というよりは気分転換、という方が正しいかもしれませんが！
例えば、大好きな音楽を聴きながら高速マスターをやる、世界史の一問一答をやる、資料集を眺める、など！
音楽は人の心を癒してくれます！頭をそこまで使わなくてもできる勉強にシフトする！ということはとても大切なことだと私は考えます。
それでもどうしても今は勉強できない！となったときは、潔く家に帰って寝る！というのも１つの手だと思います。
そのあとのズレてしまった勉強を埋める計画を立て直すことを忘れずにすれば！
あとは睡眠をしっかりとること！は鉄則だと思います。
自分に合った休憩法を実践してみてくださいね、時には自分を甘やかすことも大切です。これからも応援しています！
明日のブログはムードメーカー簗田担任助手です。
