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2021年 6月 27日 【そんな時はこれ！速攻リフレッシュ！】粕谷美友
みんさん、こんにちは！
担任助手の粕谷です。
体調などは崩していないですか？
私は最近、今までで一番重たい貧血になりました。
体調の自己管理ができていなかったことに
とても反省しました。
勉強するにしても、何をするにしても
健康でないとできません。
日頃から、健康管理はしっかり行おうと
改めて認識したので
皆さんも気をつけてください。
では、本題へ！！！
本日のブログのテーマは
【そんな時はこれ！速攻リフレッシュ！】
です！
えっと・・・
正直、私はそこまで
疲れ・ストレスを感じないタイプ
なんです・・・
あ、疲れは感じることもあります。
でもそれは体力的な疲れなので、
そのリフレッシュ方法は
「寝る」
これに限ります。
皆さんもそうじゃないですか？
一番疲れが取れます。
なんだか身のないブログになってしまいましたが
本当に個人的に
寝るよりも最適なリフレッシュ方法が
思い浮かばないので
ここまでで失礼します笑
明日のブログは
澤内担任助手です。
2021年 6月 26日 【そんな時はこれ！速攻リフレーッシュ！】小野田優乃
こんにちは
昨日のさきちゃんを受け継いで何かいい外国語がないかと思ったら
ドイツにまつわるエピソードをまとめた機関誌が
ひろのと言うそうです
ぜひ皆さんお手に取ってご覧下さい^^*
今回は
そんな時はこれ！速攻リフレーッシュ！
ということで、私のリフレッシュ方法を2つの状況に分けてお話したいと思います。
1つ目は眠気に耐えられなかった時
の話です
その時のリフレッシュ方法はぶなんですが
仮眠をとる
これには注意が必要で15~30分を厳守するということです
またベットなどに入ってしまうと起きられないので机に突っ伏して寝るのがオススメです
なぜこの時間なのかと言うと
眠りの深さには4段階あって
15~30分だとちょうど2段階目までの浅い睡眠で留まり
眠気も取れるとされているからだそうです！
眠い時の対処法の2つ目は
音楽を聴くことです
これは私が昔インターネットで見つけたものでそこには東大生も実施していると書かれていました!!
テンポが早い音楽を聴くと確かに私も目が覚めました( °-° )
2つ目は
集中できなくなった時
のお話です
集中できないのに同じ問題と何回も向き合ってる時間はとてももったいないと思います。
なのでそんな時は
1回誰かとお話しに行く
もしくは
やることを変えること
をおすすめします
東進で学習してる皆さんはすぐに担任助手と話すことができます
実際色んな子が集中できないので…といってお話しに来てくれます
少しお話して次やることを決めて帰ってく子が多いですがとても私は賢いなと感じぜひみんなにもしてもらいたいと思いました！
次のやることを変えるとは特に国立型の人におすすめなのですが
自分にとって少し軽めの科目があると思います。
理系なら社会、文系なら理科が主にその科目に当たると思うのですが
集中できなくなったら重い科目から軽い科目のちょっとし暗記事項に移ると私は集中できました！
また、これは私立型の人もなのですが高マスをやること!!
高マスは10単語から気軽に始められて、しかも単語、熟語、文法などのバリエーションが豊富にあるので飽きた時に少し楽しみながら学習できると思います！
長々と書いてしまいましたが、簡単に実践できることが多いと思うので是非皆さんも気になることがあったら実行してみてください!!
明日のブログは粕谷さんです！
2021年 6月 25日 【そんな時はこれ！速攻リフレーッシュ！】小川咲喜
こんにちは！
1年の小川です
みなさん、小川という名字が
ドイツ語だと何になるか知っていますか？
答えはなんとびっくり
バッハです
この前ドイツ語の先生に
「あなたはバッハね！」
と言われました
これから私のこと
親しみを込めてバッハさんと
呼んでくれてもいいですよ
そんなわたくしバッハの
速攻リフレッシュ法は
場所を変えることです！
私は自分に甘いので
15分寝ようと決めても
気づいたら1時間寝てしまったり
チョコをちょこっと食べようとしたら
結局一袋食べてしまったり
音楽を1曲だけ聴こうと決めたのに
やっぱもう1曲！ってなってしまったり、、
それでそのあと確実に
後悔するんですよね
このような人、私以外にも
結構いるのではないでしょうか？
“少し休憩してすぐ勉強！”
ができないと分かってからは
集中力が切れたら
勉強場所を変えるようにしていました
校舎の中だけでも
ホームクラス、自習室、スナックルームが
移動し放題です
あとは船堀駅前のベンチで
単語の勉強をするのも
おすすめです
風が気持ち良いです
場所を変えることで
気持ちがリセットされて
休憩をしなくても集中力が回復します
自分に甘い人、勉強時間をもっと上げたい人
ぜひ試してみてくださいね！
明日のブログはHIRONO担任助手です！
2021年 6月 24日 【そんな時はこれ！速攻リフレーッシュ！】竹田有里
こんにちは！
大学5年の竹田です！
最近早起きを
習慣化させたく
何度も試みてるのですが
苦手すぎてうまくいきません…
ですが
一昨日の伊藤担任助手のブログで
言っていた
カーテンを開けて寝て
嫌でも日差しを浴びる
という賢い戦略を
試してみたいと思います！
さて本題は
リフレッシュ方法ということで
受験期verと現在ver（大学生）で
分けてお話したいと思います！
受験期、私がしていたリフレッシュ方法は
10分寝る！！！
です！
もうどうしても眠くてたまらない時
誰しもあると思います。
そういう時は
無理して受けても頭に入りません。
潔く10分寝ることを
お勧めします！
ですが寝過ぎも良くないそうです。
寝過ぎてしまうと
ぼーっとしてしまうので
本当に短い時間だけが効果的です！
もうひとつは
炭酸水を飲むこと！！！
です！
できれば0キロカロリーの
強炭酸が良いです！
強さでかなりリフレッシュできます！
試してみてください！！
また現在verですが
最近は愛犬たちと1時間少し
お散歩することに
ハマっています！
目的無しに
お散歩することもありますし
狙っているコンビニスイーツが
発売されたら
それを買いに行く目的でも
散歩しています！笑
考え事を消化する時間にもなるので
とってもお勧めです！
明日のブログは
小川担任助手です！
お楽しみに！
2021年 6月 23日 【そんな時はこれ！速攻リフレーッシュ！】大谷 華美
みなさんこんにちは
担任助手1年大谷華美です！
もう１年の半分まで来ていることが
信じられません、、、
半年間何したかな～
何が出来るようになったかな～と
考えましたが、納得いかなかったので
残りの半年は１日１日を大切に
人としても成長していきたいです…！
では今回は
リフレッシュ法について書いていきます！
生徒時代は、疲れてしまったら
・１５分仮眠をとる
寝すぎないように注意です！
・友人と会話する
盛り上がりすぎに注意です、笑
・校舎のビルの周りを１周する
運動で目も覚めます！
・音楽を１曲机に突っ伏して聴く
寝てしまわないようにしてください！
などしていました。
どれもパパっとできるので、
ぜひ試してみてください！
最近のおすすめは
音楽を聴きながら散歩
することです！
明日のブログは竹田担任助手です！
どんなリフレッシュ法を知れるのでしょうか、、！
